Contexte de douleur chronique et fatigue chronique
Plusieurs conditions peuvent amener des douleurs chroniques mais également de la fatigue invalidante et persistante. Entre autres, la fibromyalgie, l’arthrite, les maladies rhumatologiques et l’encéphalomyélite myalgique (plus connue comme syndrome de fatigue chronique) entraînent des symptômes très incapacitants.
Le cycle de la douleur chronique
Un accompagnement thérapeutique adapté permet de mieux comprendre et appliquer les principes de la gestion de l’énergie et de la douleur (pacing). Le but est de favoriser le respect de ses limites énergétiques et permettre un engagement occupationnel plus satisfaisant.
Les cibles d’interventions peuvent être :
Identifier les signes précurseurs à l’augmentation de la douleur ou fatigue
Avoir un horaire occupationnel de la semaine
Éviter les pics de douleur ou de fatigue pour avoir des journées plus stables
Mettre en place des routines équilibrées
Ajouter des périodes de repos et apaisantes
Planifier un retour au travail durable
D’une part, je vous accompagne à travers le deuil des capacités antérieures et de l’autre, nous visons à atteindre votre plein potentiel en évitant les rechutes à long terme. Un plan de rechute est tout de même établit ensemble pour se sentir confiant et empowered malgré la fin du suivi.
Voici un article de l’ordre des ergothérapeutes du Québec pour en apprendre plus sur la gestion de la douleur et de l’énergie.